Профессор назвал самые опасные диеты

© pexels.com
Доктор психологических наук Михаил Гинзбург назвал диеты, представляющие опасность для здоровья.

Профессор призвал худеть правильно, сбрасывая по 2 кг в месяц. Михаил Гинзбург напомнил URA.RU, что на монодиете придется есть одно и тоже. Конечно, за неделю можно потерять до 6 кг, но будет обязательно перебор белков, жиров или углеводов. Быстро идет процесс похудения при кетодиете. Но при полном отказе от углеводов начинается процесс образования кетонов, который сопровождается отравлением организма. Кетодиету можно применять лишь под наблюдением врача.

Если неправильно соблюдать малоуглеводные диеты, то в организме образуется недостаток фосфолипидов и прочих полезных жиров. Некоторые виды рациона нацелены на потребление белка. Но они вызывают недостаток питательных веществ и авитаминоз.
Палеодиету называют интерпретацией питания древнего человека. Она подразумевает отказ от рафинированных масел, фастфуда, молочных продуктов, алкоголя и искусственных ингредиентов. Но при питании только мясом, рыбой, яйцами и растительной пище возможен дефицит железа и йода.

Одним из самых опасных методов похудения является интервальное голодание. Из-за больших перерывов между приемами еды неправильно начинает работать желудочно-кишечный тракт. Solovei.info ранее назвал противопоказания для интервального голодания.