Об этом диетолог Сергей Обложко рассказал в эфире радио Sputnik. Он напомнил, что индивидуальный характер носят пищевые пристрастия. Но имеются так называемые «срывные» продукты-триггеры. Они запускают процесс неправильного пищевого поведения. Таких продуктов на самом деле немного. Но на эти «пищевые грабли» человек наступает постоянно.
Обычно это что-то сладкое, соленое и жирное. Для определения «срывных» продуктов можно выполнить простой тест. Нужно съесть небольшой кусочек, а затем попробовать остановиться. Если получается это сделать, то вы попробовали не «срывной» продукт.
Диетолог рекомендует даже не начинать употреблять такую еду. Иначе, попробовав кусочек, вы съедите все. Если долго не употреблять такой продукт, то с каждым днем тяга будет становиться меньше.
Solovei.info ранее предупредил о вреде продуктов, которые считаются полезными для нашего здоровья.