Об этом диетолог Алексей Калинчев рассказал URA.RU. Он призвал начать худеть с корректировки питания. Если этого не сделать и пойти на спорт, то можно стать толще. Дело в том, что после тренировки разыграется аппетит. В результате происходит переедание. Оно особенно опасно, если кушать на ночь.
Поэтому нужно менять рацион, подчеркнул диетолог. В первую очередь нужно убрать сладкое и простые углеводы. Последние необходимо заменить на сложные и есть их до четырех часов дня. А вот на ужин не должно быть никаких углеводов. Это правило является незаменимым для желающих похудеть, сказал в заключение доктор Алексей Калинчев.
Solovei.info ранее передавал, что дефицит витамина D является серьезной помехой при сбросе лишних килограммов. Он в первую очередь поступает от солнца. Этот витамин есть в жирной рыбе, яичном желтке, молоке и сливочном масле.