Об этом вирусолог Ольга Радаева рассказала «Доктору Питеру». Доктор медицинских наук подчеркнула, что исход многих болезней определяет иммунитет. Этому нас научил коронавирус. Убить человека может как пониженный, так и повышенный иммунитет. Поэтому важно поддерживать его. Необоснованная его стимуляция представляет серьезную опасность. Всякие БАДы для усиления иммунитета лучше не употреблять.
Есть простой способ его восстановления, который заложен природой. Речь идет о полноценном сне. Нужно уделять отдыху 7-8 часов. До 23-х часов вечера рекомендует ложиться спать Ольга Радаева. Тогда полноценный отдых придется на темное время суток. В это время будет нормализоваться избыточный иммунный ответ. Когда человек решает после 23 часов доделать что-то важное, то он наносит огромный ущерб организму, резюмировала доктор.
Ранее Solovei.info связал с онкологией хронический недосып.