Об этом диетологи рассказали изданию ETNT. Специалисты также раскрыли неочевидные пищевые привычки, повышающие уровень холестерина. Доктор медицинских наук Рэйчел Файн упомянула строгие и несбалансированные диеты. Они ухудшают у человека состояние сердечно-сосудистой системы. Еще возникает так называемый эффект «йо-йо». Вес быстро возвращается после завершения диеты.
Доктор медицинских наук Бет Хоукс напомнила, что еда в ресторанах быстрого питания приготавливается на гидрогенизированном масле. В нем очень много вредных жиров, повышающих уровень холестерина. Это же касается добавленных сахаров. Они в большом количестве содержатся в выпечке, пакетированных соках, мороженом и сладкой газировке. Диетолог Триста Бест советует не увлекаться красным мясом, полуфабрикатами и ультрапереработанными продуктами. Врач ранее назвала популярное блюдо, которое поможет похудеть в области талии, передавал Solovei.info.