О них изданию Türkiye рассказывает диетолог Дуйгу Чичек. Важно употреблять фрукты регулярно и сбалансированно, тогда они принесут пользу здоровью. Содержащийся в арбузах ликопин снижает риск развития онкологии и поддерживает стабильную работу сердечно-сосудистой системы. Также плод оказывает детокс-эффект. Порция арбуза должна соответствовать ломтику толщиной два пальца.
Черешня полезна при подагре, артрите и болезнях почек. Приготовленные на основе высушенных веточек чаи снимают отеки. Слива способна регулировать работу пищеварительной системы и уравновешивать в крови уровень сахара. Она ускоряет обмен веществ и выводит токсины. Одной порцией можно считать две сливы.
Образование тромбов предотвращает виноград. Он положительно влияет на работу кишечника. Одной порции соответствует 15-20 виноградин. При переедании персиков могут возникать запоры. Поэтому достаточно одного среднего плода. Меру нужно соблюдать и в употреблении инжира. В противном случае не исключена диарея. Инжир поможет в борьбе с мигренью, передавал Solovei.info.