Об этом пишет портал Спорт-Экспресс со ссылкой на терапевта Ольгу Бакшутову. Врач считает, что кофе не стоит пить после пробуждения и перед сном. Оптимальное время употребления напитка: с 9 до 11 утра и с 14 до 16. В этот период уровень гормона стресса кортизола самый низкий.
Токсиколог Михаил Кутушов добавил, что кофе обладает способностью блокировать аденозиновые рецепторы. Поэтому пропадает восприимчивость клеток и тканей к сигналам организма об истощении запасов энергии и утомлении. Ресурсы стремительно тают, если человек постоянно нервничает и недосыпает. В этом случае кофе перестает оказывать бодрящий эффект. Может появиться ощущение еще большей усталости.
Поэтому необходимо начать высыпаться, наладить режим дня и исключить стресс. После этого кофе можно употреблять исключительно для удовольствия, подчеркнул кандидат медицинских наук. Ранее Solovei.info рекомендовал не добавлять в напиток искусственные подсластители.