Об этом невролог Екатерина Семенова рассказала NEWS.ru. Врач пояснила, что в воде опорно-двигательный аппарат и мышцы расслабляются. Плавание полезно при остеохондрозе, протрузиях, грыжах и дегенеративных изменениях дисков. Это же касается болей в спине, суставных проблемах, гонартрозе и коксартрозе.
Пациенты во время плавания не чувствуют тяжести тела. Им становится проще справиться с мышечным сопротивлением и болевыми синдромами. Боль начинает стихать. Также укрепляются связки и мышцы. Регулярные занятия плаванием улучшает лимфоотток и избавляет от лишнего веса. Спазмированные мышцы расслабляются. Поэтому у пациента улучшается самочувствие, сказала в заключение Екатерина Семенова.
Ранее Solovei.info назвал пять способов защиты суставов от старения. Для этого необходимо стоять на каждой ноге по одной-две минуты. Это позволит следить за балансом, пояснила терапевт Ирина Андреева.