Об этом нутрициолог Ирина Забавина заявила «Мосленте». При появлении одиночества, переутомления, стресса и тревоги еда становится поддержкой самого себя. Другие причины кроются в нехватке магния и триптофана, который является гормоном счастья.
Для решения проблемы эксперт советует не пропускать приемы еды. В рацион нужно ввести больше овощей и фруктов. Уровень магния повысят морепродукты, тыква, бурый рис, орехи и авокадо. Сон нормализуют бананы, индейка, яйца, лосось и скумбрия.
От сладкого полностью отказываться не нужно, потому что человек нуждается в фруктозе и глюкозе. Они являются энергетическим материалом для мозга и нервных клеток. Глюкозу и фруктозу можно получать из яблок, ягод, сухофруктов и цельнозернового хлеба, сказала в заключение Ирина Забавина.
Ранее Solovei.info писал, что при нехватке секса мужчина хочет сладкого.