Они в 2 раза увеличивают риск инсульта и в три – деменции. Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что при ежедневном употреблении одного или двух сладких напитков начинает уменьшаться объем гиппокампа. Эта часть мозга связана с памятью и обучением.
В молочных коктейлях есть насыщенные жиры, повышающие уровень «плохого» холестерина. В результате увеличивается риск деменции. Много сахара в мокко, ароматизированном латте, фраппе и некоторых других кофейных напитках. Источником сахара и лишних калорий могут стать спортивные напитки. Они предназначаются только тем людям, которые серьезно вовлечены в тренировочный процесс. Это же касается восстановительных напитков. В них много калорий и простых углеводов.
Также не стоит увлекаться энергетиками с кофеином. Ранее Solovei.info назвал единственный случай, когда пользу могут принести газированные напитки.