К появлению у женщин жира на талии приводит стресс

© pexels.com
У женщин жир на талии накапливается чаще, чем у мужчин.

Об этом «Доктору Питеру» рассказала эндокринолог Дарья Нечаева. Жир на талии после 40 лет может расти из-за гормональных изменений. Бороться с ним очень трудно. Одной из причин накопления «гормонального» жира является генетическая предрасположенность.

Из-за постоянного стресса происходит выброс кортизола. Этот гормон стимулирует накопление абдоминального и подкожного жира. В комбинации с кортизолом работают зачастую вредные привычки. Поэтому не стоит заедать стресс сладким и запивать его алкоголем.
Дарья Нечаева рекомендует каждые 10 лет урезать объем порций примерно на 10%. Дело в том, что у каждого человека неуклонно замедляется обмен веществ. Жиры, отложившиеся на животе и боках, производят гормоны. В результате в проблемных зонах «прилипают» лишние килограммы. Получается замкнутый круг. Поэтому необходимо в норму приводить свой гормональный фон.

Ранее Solovei.info раскрыл простой способ определения уровня висцерального жира.