Это выяснили ученые из Университетского колледжа Лондона. Они провели серию экспериментов. Выяснилось, что даже неделя активного образа жизни улучшает показатели здоровья. Так у одной из участниц эксперимента окружность талии стала меньше на 2,5 см. Женщина заменяла физическими упражнениями полчаса сидения.
Ученые выяснили, что 12 часов в положении сидя увеличивают на 38% риск смерти. Этого можно избежать, если в день уделять физической нагрузке минимум 22 минуты. При постоянном сидении начинает плохо перерабатываться сахар. Это увеличивает риск диабета. Также страдают обменные процессы. Это негативно сказывается на состоянии костей и обменных процессах. Еще страдает осанка, а в мышцах появляется слабость. Кровообращение становится хуже, что представляет опасность для сердечно-сосудистой системы. Не исключены неврологические проблемы и ожирение.
Ранее Solovei.info назвал представляющие опасность офисные привычки.