Это выяснили немецкие ученые из Института исследований метаболизма Макса Планка в Кельне. Результаты их работы опубликовало издание The Sun. Специалисты предупредили, что зависимость могут вызывать сахаросодержащие продукты. Но на этом их негативное влияние не заканчивается.
Диетолог Лорен Джонсон предупредила о серьезных последствиях для здоровья мозга. Чрезмерное потребление сахара способно повысить тревожность и вызвать депрессию. Вероятность этого увеличивается на 23% у мужчин, которые едят более 40 г продукта. Превышение нормы может негативно сказаться на памяти и когнитивных функциях. Риск деменции увеличивается на 54%.
Поэтому диетологи советуют отдать предпочтение овощам и белковой еде. Ранее Solovei.info сообщал, что в день можно употреблять до 60 г сахара при условии активного образа жизни и молодого возраста. На такую норму указала диетолог Елена Соломатина.