Это выяснили эксперты из британской ассоциации диетологов. Они напомнили изданию Daily Mail о том, что у многих людей с возрастом замедляется метаболизм. Это приводит к накоплению отложений жира. Если у пожилого человека есть несколько лишних килограммов, то они могут помочь оставаться здоровым после заболеваний, снижающих аппетит. Энергия из жировых запасов обеспечит организм питательными веществами.
При падениях умеренный жировой слой даст защиту костям от повреждений. Еще одна польза состоит в возможности избежать истощения мышц. В результате у пожилого человека будет лучшая подвижность и чувство равновесия. Эксперты советуют сохранять мужчинам старше 65 лет 13-24% жира, а женщинам - 24-35%.
Ранее Solovei.info сообщал, что вода улучшает у пожилых людей работу мозга.