Такие рекомендации дает Всемирная организация здравоохранения. Диетолог Марьяна Джутова в целом согласна с такими нормами. Она в беседе с РИАМО призвала соблюдать принцип умеренного потребления выпечки и других сладостей. Доля свободных сахаров в рационе, по мнению кандидата медицинских наук, не должна превышать 5% от всех калорий.
В противном случае человеку угрожают некоторые негативные последствия. В их число входят заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, диабет и кариес. Поэтому Марьяна Джутова призвала не превышать рекомендуемую норму ВОЗ по сладостям, а еще лучше снизить ее в 2 раза.
Ранее Solovei.info сообщал, что сахар – самый желанный источник питания для многих патогенных микроорганизмов. В результате увеличивается вероятность развития в организме человека воспалительных процессов, а также ослабляется иммунитет, предупреждает диетолог Елена Соломатина.