Об этом изданию «А теперь внимание!» заявила эндокринолог Светлана Щеглова. Врач полагает, что черника является ключом к сохранению молодости и здоровья. Уникальные свойства ягоды можно объяснить наличием большого количества антоцианов. Они обладают способностью улучшать зрение. Также антоцианы предотвращают развитие деменции благодаря поддержке работы головного мозга.
В чернике много антиоксидантов, способных бороться с воспалениями. Они предотвращают повреждение свободными радикалами клеток организма. Благодаря таким свойствам черника может замедлять процессы старения. Светлана Щеглова еще рекомендует малину. В этой ягоде много антиоксидантов и витамина С. Они укрепляют иммунную систему, подчеркнула эндокринолог.
Ранее Solovei.info сообщал, что в пожилом возрасте память улучшают рыба, семечки тыквы, черника и грецкие орехи.