Об этом гастроэнтеролог Екатерина Гиренко заявила «Газете.Ru». Она напомнила, что из готовых и упакованных продуктов поступает большая часть натрия. Его источниками могут быть сухие завтраки, хлеб и кетчуп, которые на вкус несоленые. Поэтому важно обращать внимание на состав продукта. Лучше выбирать с пометкой о низком содержании соли.
Врач рекомендует употреблять еду из свежих продуктов, а не готовую. Домашнюю пищу вкуснее сделают соки цитрусовых и специи. Готовые соусы легко заменить на домашние. Заправить салат можно смесью греческого йогурта со специями и лимонным соком. В целом, еда из свежих продуктов содержит много питательных веществ и мало соли, сказала в заключение Екатерина Гиренко.
Ранее Solovei.info сообщал, что тягу к сладкому и чипсам нельзя сравнивать с зависимостью от опиатов или никотина. Но отсутствие этих продуктов может вызывать у человека определенный дискомфорт.