На них заведующая отделением медицинской профилактики уфимской поликлиники № 50 Айгуль Арсланова указала изданию UfaTime.ru. Большое количество сахара имеется в йогуртах с добавлением ягод и фруктов. Это же касается смузи и коктейлей. Добавляют сахар в консервы, приправы и соусы.
Не нужно забывать о хлебобулочных изделиях. В них добавляют сахар для продления срока хранения и улучшения вкуса. Поэтому он имеется даже в цельнозерновом хлебе. Айгуль Арсланова назвала гранолу и мюсли «сахарными ловушками».
Доктор советует использовать стевию. Она имеет природную сладость без калорий. Заменить сахар в десертах может алоэ вера. Его гель обогатит блюда минералами и витаминами, сказала в заключение заведующая отделением.
Ранее Solovei.info сообщал о свойствах сахара повышать риск диабета, инсульта и инфаркта. Эта добавка снижает иммунитет, что оказывает заметное негативное влияние на человеческий организм.