Об этом говорится в материале британского издания Daily Express. Отмечается, что калий способствует правильному использованию в костях и суставах кальция, а также нивелирует переизбыток натрия. Можно употреблять пищевые добавки с этим микроэлементом, но лучше включить в свой рацион некоторые фрукты. Их назвала доктор Клэр Моррисон.
В 100 граммах дыни содержится 267 миллиграммов калия. Еще больше этого микроэлемента в бананах. В 100 граммах фрукта имеется 358 миллиграммов калия. Также специалист упомянула апельсины (181 мг) и абрикосы (259 мг). Много калия также в кураге.
Этого микроэлемента недостает у людей с ревматоидным артритом. В ходе эксперимента им в течение 4 недель включали в рацион добавки с калием. Почти у половины добровольцев в конце эксперимента снизились болевые ощущения, подчеркнула Клэр Моррисон.
Solovei.info ранее раскрыл принципиальные отличия артрита от артроза.