Об этом эксперт-методист Руслан Панов рассказал «Газете.Ru». Основной опасностью всех физических нагрузок он считает риск паховой грыжи. Поэтому специалист призвал людей, ведущих малоподвижный образ жизни, не устраивать изредка высокоинтенсивные силовые тренировки. Когда нет тонуса, могут не выдержать мышцы тазового дна. Это приведет к мужским проблемам.
Не стоит каждый день заниматься кардиотренировками и интервальными тренировками. Необходимый для устойчивой эрекции кровоток привыкнет обеспечивать респираторную систему и мышцы. В этом случае он не будет поступать к половым органам в необходимом количестве. Эксперт предостерег от тренировок в состоянии абстинентного синдрома и натощак. Это негативно отразиться на состоянии нервной системы.
В заключение Руслан Панов призвал создать правильный тренировочный режим. Он не должен превышать пяти раз в неделю и должен включать дыхательные практики и восстановление мышц. В этом случае с эрекцией будет все в порядке.
Ранее Solovei.info раскрыл опасность тренировок в жару.