Это выяснили специалисты из Мичиганского университета. JACC: Heart Failure опубликовал результаты исследования ученых. В нем участвовали 425 пациентов с сердечной недостаточностью. Состояние их здоровья оценивалось по 100-балльной шкале KCCQ. Она учитывает физические ограничения, качество жизни, частоту симптомов и социальные ограничения.
К концу эксперимента у части добровольцев ежедневное количество шагов увеличилось на две тысячи. Это заметно повысило баллы KCCQ. Лучшие результаты были при пяти тысячах шагах. Поэтому ученые призвали пациентов с сердечной недостаточностью больше ходить.
Ранее Solovei.info назвал минимальное количество шагов, которые необходимо делать при малоподвижном образе жизни. Травматолог Лев Дунаев советует в первую очередь прислушиваться к своему организму для выбора комфортной нагрузки. Заметный положительный эффект появится при трех тысячах шагах в день.