Об этом диетолог Марият Мухина рассказала Москве 24. Доктор медицинских наук напомнила, что облепиху нередко называют сибирским ананасом. По аромату она напоминает этот экзотический фрукт, если смешать его с запахом цитрусовых, клубники и земляники.
Облепиха богата витаминами А и В, а также каротиноидами. Ягода стимулирует обменные процессы, что является хорошей новостью для желающих похудеть. Также облепиха обладает способностью повышать иммунитет. Это важно в осенне-зимний период.
Врач советует ежедневно употреблять 30-50 граммов облепихи в виде сока, варенья, пюре или чая. Из ягоды можно сделать даже пирог. Масло из облепихи принесет пользу сердечно-сосудистой системе. Оно улучшает текучесть крови. Масло облепихи также используют для заживления ран, сказала в заключение диетолог.
Ранее Марият Мухина назвала два популярных продукта, способствующих восстановлению печени.