Об этом диетолог Дэрил Джоффре заявил изданию Best Life. Эксперт по здоровью кишечника назвал скрытые источники сахара. Около двух чайных ложек содержится в порции кетчупа и 3,5 ложки – в порции соуса барбекю. Специальные кофейные напитки, включая латте, содержат много сахара. Это же касается маффинов.
Готовые смузи, которые кажутся полезными, содержат очень высокое количество добавленного сахара. Ароматизированный йогурт приносит большую пользу. Но его приправляют сиропами, джемами и сахаром. Еще специалисты указывают на некоторые фрукты, включая манго и яблоки. А, например, бананы на четверть состоят из сахара. Много его в сухофруктах.
Значительное количество скрытого сахара может содержать гранола, если в нее добавляют патоку, агаву или мед. Это же касается батончиков мюсли, хлопьев и овсянки быстрого приготовления.
Ранее Solovei.info сообщал, малина является лучшей ягодой для желающих похудеть.