Здоровье способна разрушить яичная диета

© freepik.com
Яйца нередко используются в диетах, потому что являются доступным источником легко усваиваемого белка.

Об этом пишет «Доктор Питер» со ссылкой на гастроэнтеролога Владимира Логинова. Он напомнил, что углеводов в яйцах мало. А вот белок в продукте неплохо насыщает, устраняя на длительное время чувство голода. Но в яичной диете доктор нашел опасность. Она состоит в дисбалансе питательных веществ. Всех необходимых минералов и витаминов яйца не содержат. Их чрезмерное потребление увеличивает в организме содержание холестерина.

Ограниченное количество углеводов провоцирует повышенную раздражительность и быструю утомляемость. Поэтому для похудения не стоит проводить эксперименты с диетами, лучше отдать предпочтение сбалансированному рациону питания. Чрезмерное употребление яиц способно вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также увеличить нагрузку на печень и почки.

Ранее Solovei.info сообщал, что яичный белок организмом усваивается практически полностью.